ภาพรวมแอปพลิกน้ำหนัก
แอปพลิเคชันเพิ่มน้ำหนักมีคำแนะนำที่ครอบคลุมสำหรับบุคคลที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากขึ้น มันมีแผนอาหารสัปดาห์ละตามที่ปรับให้เหมาะกับโปรแกรมที่มีชื่อเสียง และรองรับอาหารหลากหลายรูปแบบรวมถึง keto, paleo, มังสวิรัย, และมังสวิรัยเจ. แอปพลิเคชันนี้เน้นความสำคัญของแผนอาหารและการฝึกฝนที่มีโครงสร้างตามการวิจัยโภชนาการและการฝึกฝนที่มั่นคง หลีกเลี่ยงแนวโน้มที่ผ่านมาและทฤษฎีที่ไม่ชัดเจน
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
แผนอาหารของแอปพลิเคชันถูกปรับให้เหมาะกับความต้องการแคลอรี่และมาโครของแต่ละบุคคล มีตัวเลือกในการเปลี่ยนอาหาร, เพิ่มสูตรอาหารส่วนตัว, และตอบสนองต่อความต้องการทางอาหารเฉพาะบุคคล แผนการฝึกฝนของมันมีประสิทธิภาพ, เหมาะสำหรับตารางเวลาและเป้าหมายต่าง ๆ, รวมถึงการรวมองค์ประสานการ์ดิโอ, และให้คำแนะนำขั้นตอนต่อขั้นพร้อมคำแนะนำวิดีโอสำหรับความท้าทายต่อเนื่อง
